¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness es una práctica similar a la meditación que se centra en la conciencia de los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias en el presente. Está basado en el budismo y se ha convertido en una herramienta popular para reducir el estrés y la ansiedad, así como para mejorar la concentración y la conciencia. El objetivo … Leer más