Este retiro de mindfulness es una invitación a cuidarte, descubrirte y disfrutar de la naturaleza y del mar desde Santa María do Mar en la costa gallega.
Nuestro entorno está apartado del bullicio y rodeado de naturaleza, lo que favorece la ruptura con la rutina y potencia la intención de dedicarnos tiempo, minimizando las distracciones y el «piloto automático» al que estamos tan acostumbrados.
Aprovecha esta oportunidad única para entrar en contacto contigo mism@. Desarrollaremos la atención en el cuerpo, en los procesos mentales y emocionales para ir al encuentro de lo que surja en ellos. Una mente entrenada genera estados de calma, claridad y facilita la gestión saludable de las emociones en el día a día.
Para cuidar tu salud y longevidad
- Práctica del noble silencio
- Mindfulness en quietud y en movimiento,
- Práctica de autocompasión y compasión,
- Ejercicios que faciliten los objetivos del retiro, en un entorno de confidencialidad y seguridad.
La prioridad es cuidarte, descubrir con curiosidad y compartir sin juicios, con una actitud de alegría y disfrute.
La entrada es el viernes 03, a las 18.00 y la salida el domingo 05, a las 13.00h.
La comida será principalmente vegetariana. Si tienes intolerancias o alguna información importante sobre la alimentación, comunícalo lo antes posible a la organización del retiro.
Material a recordar: mascarillas, colchoneta, mantita y cojín de meditación. Ropa de abrigo para las horas en las que bajan las temperaturas.
El importe total (incluye comida y alojamiento):
- Habitación doble: 185€
- Habitación individual: 220€
Las plazas son limitadas y se tramitarán por orden de inscripción. Para inscribirte necesitas completar el siguiente formulario y hacer el pago en el número de cuenta que encontrarás en él. Una vez formalizado el pago del retiro, envía el justificante de pago a mindsightdhyana@gmail.com
Fecha límite de inscripción y pago: 31 mayo.
Facilita: Diana Prieto Rodríguez, psicóloga colegiada (M-22961). Instructora certificada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por la Universidad de Massachusetts y Brown. Profesora de instructores de mindfulness en UNED. Tiene amplia formación en mindfulness y compasión, así como un largo recorrido de práctica personal diaria (15 años). Asidua a retiros Vipassana desde hace 9 años.
